¡7 hábitos saludables para el cabello que debes conocer!
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Si su rutina diaria está provocando la rotura o adelgazamiento del cabello, es hora de cambiar las cosas. Un buen cabello comienza con excelentes hábitos de cuidado del cabello. Sigue estos 7 sencillos pasos para tener un cabello sano:
Opta por estilos más holgados
Los peinados ajustados, como un moño o una cola de caballo, pueden causar daños en el tallo del cabello que podrían provocar la caída del cabello, y este tipo de tracción por caída del cabello se denomina alopecia.
Tirar constantemente, puede causar daño permanente al folículo, lo que resulta en la pérdida del cabello.
Considere una banda para la cabeza o mantenga el elástico lo más flojo posible.
Dieta sana y equilibrada
Probablemente ya sepas que eres lo que comes. Comer sano es bueno para ti de varias maneras, una dieta bien balanceada también puede ayudar a tu cabello.
Puedes agregar estos a tu lista: *Pescado *Carne *Nueces *Huevos *Frijoles *Aves *Avena
Seleccione el champú adecuado
Lo que te pones en el cabello también importa. De hecho, existen champús que pueden espesar el cabello e incluso estimular su crecimiento, o productos que están diseñados específicamente para funcionar con tu tipo de cabello.
Uno de los pasos más importantes para mantener tu cabello saludable comienza con el uso de un champú sin sulfatos todos los días, o al menos cada dos días.
Los sulfatos, que son detergentes que se encuentran en muchos champús, pueden debilitar los folículos pilosos con el tiempo, lo que hace que el cabello sea más susceptible a quebrarse y tener la apariencia de adelgazamiento.
Si tienes cabello teñido, es especialmente importante que evites los sulfatos porque pueden quitar el pigmento de tus mechones.
Los champús sin sulfatos limpian suavemente el cabello y el cuero cabelludo para brindar el entorno adecuado para un crecimiento saludable del cabello al eliminar el exceso de sebo y los desechos.
Evite peinarse con calor cuando sea posible
Las altas temperaturas de sus herramientas de peinado pueden debilitar y dañar su cabello, provocando su caída.
Cuando se trata de una rutina saludable para el cabello, asegúrese de usar un protector térmico antes de aplicar calor en el cabello para protegerlo de daños futuros.
Condición profunda con cuidado
Es importante asegurarse de que su cuero cabelludo también se hidrate.
El acondicionador es algo que debes usar cada vez que te lavas para restaurar la humedad de tu cabello
Cepille correctamente
Algunas cosas a evitar son el cepillado desde la raíz hasta la punta, ya que esto arranca el cabello del folículo; cepillarse cuando está mojado; cepillarse los dientes con demasiada frecuencia, usar el cepillo incorrecto (debe usar cerdas de jabalí naturales que son más suaves y mejores para distribuir los aceites) y usar cepillos sucios que se obstruyen con pelos sueltos y acumulación de productos.
Evite las duchas calientes
Enjuagar el cuero cabelludo con agua extremadamente caliente secará el cabello y creará enredos que provocarán roturas, además de caspa, irritación y picazón.
Daña la textura de tu cabello, lo que provoca roturas y fragilidad.
